Tất cả bài viết

Dầu cá và omega-3 là hai cái tên xuất hiện trên hầu hết mọi hộp thực phẩm chức năng bổ sung dinh dưỡng. Nhiều người mặc định chúng là một, nên khi mua hàng chỉ nhìn dòng chữ "1000mg dầu cá" mà bỏ qua thứ thực sự quan trọng. Bài...

Omega-3 là axit béo thiết yếu mà cơ thể không tự tạo ra, phải nạp qua ăn uống. Vậy thực phẩm giàu omega-3 gồm những gì, loại nào chứa nhiều nhất và ăn bao nhiêu là đủ? Bài viết tổng hợp bảng xếp hạng chi tiết theo hàm lượng thực...