Dinh Dưỡng

CÁCH CAI NGHIỆN ĐỒ NGỌT TRONG XÃ HỘI HIỆN ĐẠIChứng nghiện đồ ngọt là nguyên ngân gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và các căn bệnh như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp,… Do đó, để hạn chế các chứng bệnh liên quan đến lối sống này, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân...

Chất béo - hai từ thường gắn liền với mối lo ngại về sức khỏe, nhưng không thể phủ nhận vai trò không thể thiếu của chúng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy chất béo có ở đâu? Loại nào tốt và loại nào xấu? Hãy cùng khám phá...

Tuy rằng cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ vitamin nhưng đây là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày. Vậy vitamin có trong thực phẩm nào, loại nào nên ăn mỗi ngày và loại nào chỉ thỉnh thoảng ăn để tránh tạo ra chất độc hại cho cơ thể. Cùng...

Trong hành trình tìm kiếm một chế độ ăn uống cân đối và khoa học, việc hiểu về "chất đạm có trong thực phẩm nào" không chỉ giúp ta duy trì sức khỏe mà còn là chìa khóa để nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy cùng chúng tôi khám phá...

TẠI SAO PHẢI THẢI ĐỘC CƠ THỂ?Các chương trình detox đang được hội chị em phát cuồng với niềm tin rằng thải độc cơ thể sẽ giúp da dẻ mịn màng hơn, vóc dáng thon thả hơn và sức khỏe cải thiện tốt hơn. Nhưng, tại sao phải thải độc cơ thể trong...

ĂN MÌ GÓI CÓ TỐT KHÔNG?Với cuộc sống bận rộn, nhiều người trong chúng ta chuyển sang dùng các loại đồ ăn nhanh được chuẩn bị sẵn. Và mì tôm là một trong số thực phẩm được chế biến nhanh chóng, dễ sử dụng và khá ngon miệng. Nhưng liệu rằng, ăn...

Trong hành trình tìm kiếm bí quyết cho một cuộc sống khỏe mạnh và tràn đầy sức sống, không thể bỏ qua câu hỏi "chất khoáng có trong thực phẩm nào?" Khám phá nguồn gốc của các chất khoáng thiết yếu và vai trò của chúng trong dinh dưỡng là...

Trong hành trình tìm kiếm lối sống lành mạnh, câu hỏi "một ngày uống bao nhiêu nước là đủ" luôn khiến nhiều người băn khoăn. Việc hiểu rõ nhu cầu nước hàng ngày không chỉ giúp cơ thể bạn hoạt động trơn tru mà còn là chìa khóa để duy...

BẠN CÓ BỊ NGHIỆN ĐỒ ĂN VẶT NGỌT?Trà sữa, bánh kem, bánh ngọt, nước ngọt, socola… có phải là những món đồ ăn vặt ngọt bạn yêu thích và không thể rời mắt mỗi khi nhìn thấy? Thật không may, đây chính là những món ăn vặt gây nghiện, khiến bạn càng ăn càng...