Tinh Thần

Bạn thường xuyên trằn trọc, khó ngủ mỗi đêm? Tin vui là bạn không nhất thiết phải dùng thuốc, vì câu trả lời cho câu hỏi “melatonin có trong thực phẩm nào” sẽ khiến bạn bất ngờ! Sau đây sẽ là 10 thực phẩm giàu melatonin tự nhiên giúp bạn...

Mất ngủ ở người già mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, cao huyết áp hay viêm khớp không chỉ làm suy giảm sức khỏe mà còn khiến bệnh tình trầm trọng hơn theo thời gian. Tin vui là, giấc ngủ có thể cải thiện nếu chăm sóc đúng cách....

Bạn đã bao giờ tự hỏi retreat là gì mà ngày càng nhiều người tìm đến, mỗi khi cảm thấy kiệt sức, mỏi mệt? Chỉ một chuyến đi ngắn, họ nói rằng đã được "hồi sinh" hoàn toàn. Vậy bí mật thực sự của retreat là gì mà kỳ diệu...

Ai cũng từng trải qua những ngày mệt mỏi, tiêu cực mà chẳng hiểu rõ nguyên nhân vì sao. Thực ra, tất cả đều liên quan đến tần số rung động năng lượng bên trong bạn. Vậy tần số rung động năng lượng là gì, và tại sao nó lại...

Phương Pháp Giảm Stress Tự Nhiên Và Hiệu Quả: Tập Thể Dục!Stress đã trở thành một phần không thể tách rời của cuộc sống hiện đại. May mắn thay, có một cách tự nhiên và hiệu quả để đối phó với nó: tập thể dục. Hãy cùng tìm hiểu cách...

3 Phương Pháp Quản Lý Cảm Xúc Độc Đáo Để Cải Thiện Sức KhỏeBạn muốn khám phá cách sống lâu hơn và khỏe mạnh hơn thông qua việc điều chỉnh và quản lý cảm xúc? Bài viết "3 Bí Mật Quản Lý Cảm Xúc Để Sống Thọ" bên dưới đây...

CÁCH THƯ GIÃN VÀ XẢ STRESS HIỆU QUẢ TẠI NHÀThư giãn tại nhà chưa được quan tâm nhiều trong những năm trước. Thế nhưng, trong những ngày giãn cách xã hội thì mọi người lại nháo nhào tìm kiếm, tra google "cách xả stress tại nhà" nhằm tìm ra những hoạt động thư...

Từ sau đại dịch covid, những tổn thương tâm lý của con người càng trở nên sâu sắc hơn bao giờ hết. Do đó, đây là thời điểm thích hợp để tìm đến các giải pháp giúp giải tỏa cảm xúc, lấy lại sự cân bằng trong cuộc sống. Và sau đây là 7...