Vận Động

LỢI ÍCH CỦA THỂ DỤC THỂ THAOTừ lâu tập thể dục thể thao được xem là hoạt động giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Vậy cụ thể lợi ích của thể dục thể thao là gì và sự khác nhau giữa thể dục và thể thao...

SỰ KHÁC NHAU GIỮA ĐẠP XE, ĐI BỘ VÀ CHẠY BỘĐể đảm bảo sức khỏe tốt, bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ thì con người ta thường chọn các bài tập thể dục hỗ trợ. Song, đạp xe, đi bộ và chạy bộ được xem là ba loại hình thể thao...

TẬP GYM CÓ GIÚP GIẢM MỠ BỤNG KHÔNG?Gymnastics (gọi tắt là Gym) là những bài tập thể hình giúp gìn giữ vóc dáng rắn chắc và sức khỏe dẻo dai. Ngày nay, tập Gym đang là xu hướng của nhiều bạn trẻ tìm kiếm cho mình môn thể thao vận động hiện...

TÁC DỤNG CỦA VIỆC TẬP YOGA ĐỐI VỚI SỨC KHỎEYoga là môn thể dục du nhập từ Ấn Độ với những động tác nhẹ nhàng, dứt khoát nhưng lại vô cùng hiệu quả đối với sức khỏe. Cùng mình khám phá tác dụng của việc tập yoga chi tiết trong nội dung...

KHỎE MẠNH HƠN NHỜ CÁC MÔN THỂ THAO NGOÀI TRỜIBài viết các môn thể thao ngoài trời sẽ giúp các bạn biết thêm về loại hình thể thao ngoài trời, cũng như các bộ môn phổ biến hiện nay. Hãy cùng mình tìm hiểu trong nội dung sau đây nhé.I. Thể thao ngoài...

ĐI BƠI NHIỀU CÓ TỐT KHÔNG?Người mới tập bơi hoặc yêu thích môn bơi lội nên bơi bao nhiêu lần 1 tuần để đạt hiệu quả cao? Đây là một trong những câu hỏi được hỏi liên tục trên các diễn đàn và trang mạng xã hội. Hãy cùng mình...

NÊN TẬP THỂ DỤC VÀO THỜI GIAN NÀO?Hoạt động thể chất mỗi ngày giúp cơ thể thêm khỏe mạnh. Tuy nhiên, để việc tập thể dục mỗi ngày được tối đa hóa lợi ích, bạn cũng nên chú ý đến thời gian tập luyện. Vậy tập thể dục vào lúc nào là...

ĐI BỘ CÓ TÁC DỤNG GÌ?Thể dục thể thao giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và đi bộ là cách vận động tay chân đơn giản nhất mà ai cũng có thể thực hiện được mỗi ngày. Vậy đi bộ nhiều có tốt không và mỗi ngày đi bộ 30...

KHỎE ĐẸP VỚI 6 MÔN THỂ THAO TRONG NHÀKhông chỉ thể thao ngoài trời mới mang lại lợi ích cho sức khỏe mà các môn thể thao trong nhà cũng có những lợi ích riêng, cả về thể chất lẫn tinh thần. Cùng tìm hiểu 6 bộ môn thể thao trong nhà dưới đây để biết...

CHẠY BỘ NHIỀU CÓ TỐT KHÔNG?Chạy bộ là một trong những phương thức tập luyện đang được rất nhiều người lựa chọn bởi tuy đơn giản nhưng hiệu quả đem lại thì nhiều hơn là một sức khỏe tốt. Vậy, chạy bộ nhiều có tốt không và mỗi ngày chạy bộ 30 phút đốt...