Tất cả bài viết

Canxi hydroxyapatite là dạng canxi có cấu trúc tinh thể giống hệt khoáng chất tự nhiên cấu tạo nên xương và răng người (công thức Ca₁₀(PO₄)₆(OH)₂). Đây cũng là thành phần đứng sau tên gọi "canxi sữa" (milk calcium) quen thuộc. Nhưng nó là canxi hữu cơ hay vô cơ,...

Pickleball đang bùng nổ mạnh mẽ trên toàn thế giới, không chỉ vì tính cộng đồng cao mà còn vì nhiều người chơi nhận ra: cơ thể nhẹ hơn, săn chắc hơn, khỏe hơn sau một thời gian chơi đều đặn. Nhưng liệu chơi pickleball có giảm cân không? Hay chỉ là...

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao có người dễ lo âu, còn người khác lại luôn lạc quan? Hoặc tại sao có người chỉ thấy an toàn khi có sự ổn định, trong khi người khác lại chỉ phát triển khi có sự đổi mới?Câu trả lời nằm...

Bạn đang phân vân không biết cách uống sắt và canxi đúng cách để cơ thể hấp thu tối ưu? Sắt và canxi cạnh tranh hấp thu nên uống sai cách sẽ khiến cả hai đều lãng phí. Bài viết sau đây hướng dẫn đầy đủ: nguyên tắc uống, thời...

Bạn đang tìm cách bổ sung canxi tự nhiên cho con mà không cần lạm dụng viên uống? Hãy khám phá ngay 6 loại trái cây giàu canxi cho trẻ – giải pháp tự nhiên, thơm ngon, giúp bé xây dựng hệ xương chắc khỏe và phát triển tối ưu...

Chiều cao luôn là điều mẹ nào cũng quan tâm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết về các giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ để giúp con phát huy tối đa tiềm năng. Nếu mẹ hiểu đúng, con hoàn toàn có thể vượt trội hơn rất...

Bạn muốn chăm sóc tim mạch, trí não mà không phải ăn cá mỗi ngày? Trái cây giàu omega 3 là một hướng đi tự nhiên và dễ duy trì. Bài viết này cho bạn số liệu hàm lượng ALA cụ thể trong từng loại trái cây, so sánh thẳng...

Trong bữa cơm truyền thống, các loại thịt giàu canxi như sườn, chân giò hay gan thường bị bỏ qua khi nhắc đến dinh dưỡng cho xương.Thực tế, đây lại là nguồn canxi tự nhiên dễ hấp thu và quen thuộc với người Việt. Bài viết này sẽ giúp bạn...

Bạn hay choáng váng khi đứng dậy, mệt mỏi dai dẳng dù đã nghỉ ngơi? Đừng vội nghĩ chỉ là stress hay thiếu ngủ! Đây có thể là rối loạn tiền đình ở người trẻ – tình trạng ngày càng phổ biến ở độ tuổi 30+ do áp lực công...

Uống canxi đúng cách quyết định phần lớn việc lượng canxi bạn bổ sung có thực sự vào xương hay bị lãng phí, thậm chí gây tác dụng phụ. Uống sai thời điểm, sai liều hay sai cách kết hợp có thể khiến canxi kém hấp thu, gây táo bón,...