Dinh Dưỡng

Xu hướng nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting - IF) đang trở nên phổ biến, thu hút sự quan tâm nhờ những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Nhưng liệu rằng, nhịn ăn gián đoạn có tốt không và có phù hợp với tất cả mọi người? Hãy...

Dinh dưỡng đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng sống cho người lớn tuổi. Vậy, mua gì tẩm bổ cho người già để vừa đảm bảo an toàn, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, và tràn đầy năng lượng? Hãy...

Granola là một loại thực phẩm lành mạnh, được nhiều người ưa chuộng trong chế độ ăn kiêng và giảm cân nhờ thành phần giàu dinh dưỡng từ yến mạch, các loại hạt và trái cây khô. Nhưng liệu ăn granola có giảm cân không hay chỉ là lời đồn?...

Bạn đang gặp phải những triệu chứng khó chịu do đau dạ dày và muốn tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng này? Tinh bột nghệ chính là "thần dược" chữa đau dạ dày hiệu quả nhờ vào khả năng chống viêm, làm lành vết loét và...

Một giấc ngủ sâu và chất lượng là mong ước của người cao tuổi, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được. Bằng cách chọn đúng thực phẩm giúp ngủ ngon cho người lớn tuổi, người già có thể cải thiện giấc ngủ tự nhiên, từ đó nâng...

Bạn đã bao giờ tự hỏi uống tinh bột nghệ có tác dụng gì và vì sao nhiều người lại khuyến khích sử dụng mỗi ngày? Tinh bột nghệ là “thần dược” cho sức khỏe với hàng loạt lợi ích bất ngờ, từ cải thiện tiêu hóa, làm đẹp da...

Triệu chứng thiếu canxi ở người già là một vấn đề phổ biến, gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Trong bài viết này chúng ta sẽ cùng nhau khám phá nguyên nhân, biểu hiện và cách khắc phục tình trạng thiếu...

Thiểu xương (osteopenia) là tình trạng mật độ xương giảm, làm tăng nguy cơ gãy xương và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Dinh dưỡng đúng cách sẽ đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và điều trị thiểu xương. Bài viết này sẽ giải đáp cho...