Dinh Dưỡng
-
Dinh Dưỡng Cho Người Gầy: Làm Thế Nào Để Tăng Cân Khoa Học?
Đối với người gầy, tăng cân không chỉ là vấn đề ăn nhiều hơn mà còn phụ thuộc vào cách xây dựng chế độ ăn uống khoa học. Và dinh dưỡng cho người gầy chính là chìa khóa để cơ thể hấp thụ năng lượng tối ưu và phát triển khỏe... -
Công Dụng Của Yến Sào: Lý Do Khiến Hàng Triệu Người Yêu Thích Sử Dụng!
Yến sào - một món quà quý giá từ thiên nhiên - với nhiều lợi ích vượt trội trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Công dụng của yến sào không chỉ nằm ở khả năng tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện tiêu hóa, mà còn giúp làm... -
Hạt Ngũ Cốc Granola: Món Ăn Nhỏ, Lợi Ích Lớn – Bạn Đã Biết Chưa?
Hạt ngũ cốc granola là sự kết hợp hoàn hảo của yến mạch, các loại hạt, trái cây khô và mật ong, mang đến một món ăn giàu dinh dưỡng, phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh và giảm cân. Nhưng hạt ngũ cốc granola có tác dụng... -
Nhịn Ăn Gián Đoạn (IF) Có Tốt Không? Đừng Thử Nếu Chưa Biết Điều Này!
Xu hướng nhịn ăn gián đoạn (Intermittent Fasting - IF) đang trở nên phổ biến, thu hút sự quan tâm nhờ những lợi ích tiềm năng cho sức khỏe và kiểm soát cân nặng. Nhưng liệu rằng, nhịn ăn gián đoạn có tốt không và có phù hợp với tất cả mọi người? Hãy... -
Top 10 Thực Phẩm Tẩm Bổ Cho Người Già Mà Bạn Chưa Biết Đến!
Dinh dưỡng đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và nâng cao chất lượng sống cho người lớn tuổi. Vậy, mua gì tẩm bổ cho người già để vừa đảm bảo an toàn, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh, và tràn đầy năng lượng? Hãy... -
Sự Thật Bất Ngờ: Ăn Granola Có Thực Sự Giúp Bạn Giảm Cân Hay Không?
Granola là một loại thực phẩm lành mạnh, được nhiều người ưa chuộng trong chế độ ăn kiêng và giảm cân nhờ thành phần giàu dinh dưỡng từ yến mạch, các loại hạt và trái cây khô. Nhưng liệu ăn granola có giảm cân không hay chỉ là lời đồn?... -
Tại Sao Tinh Bột Nghệ Lại Là 'Thần Dược' Cho Người Bị Đau Dạ Dày?
Bạn đang gặp phải những triệu chứng khó chịu do đau dạ dày và muốn tìm kiếm một phương pháp tự nhiên để cải thiện tình trạng này? Tinh bột nghệ chính là "thần dược" chữa đau dạ dày hiệu quả nhờ vào khả năng chống viêm, làm lành vết loét và... -
7 Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Mà Ít Ai Biết Đến!
Một giấc ngủ sâu và chất lượng là mong ước của người cao tuổi, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng đạt được. Bằng cách chọn đúng thực phẩm giúp ngủ ngon cho người lớn tuổi, người già có thể cải thiện giấc ngủ tự nhiên, từ đó nâng...