Dinh Dưỡng

Việc nhận biết chính xác các tạng người phổ biến – Ectomorph, Endomorph và Mesomorph giúp bạn xây dựng chế độ dinh dưỡng và luyện tập phù hợp, từ đó đạt được kết quả tốt nhất. Hãy cùng khám phá ba loại tạng người chính và cách nhận biết chúng...

Chuối là một loại trái cây phổ biến và được yêu thích trên toàn thế giới, không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn vì giá trị dinh dưỡng cao. Với xu hướng "chuối chữa lành" đang thịnh hành, nhiều người đặt câu hỏi: Liệu rằng ăn chuối hàng ngày...

Hiểu rõ bảng thành phần dinh dưỡng (Nutrition Facts) không chỉ giúp bạn kiểm soát chế độ ăn uống mà còn đảm bảo lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách đọc bảng thành phần dinh dưỡng một cách chi tiết và dễ...

Thiếu máu do thiếu sắt là một vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên toàn thế giới. Vậy thiếu máu do thiếu sắt nên ăn gì để cải thiện tình trạng này? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn danh sách thực phẩm...

Bạn đang tìm kiếm một thực đơn ăn chay 1 tuần đầy đủ dinh dưỡng, dễ thực hiện và có các nguyên liệu dễ tìm? Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những gợi ý chi tiết, giúp bạn xây dựng chế độ ăn chay lành mạnh và phong...

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe xương và răng, đóng vai trò quan trọng trong chức năng thần kinh và cơ bắp. Và để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ canxi, hãy cùng khám phá thực đơn tuần cho gia đình với các món...

Bạn có đang gặp những thay đổi khó hiểu trong cơ thể và tâm lý? Đây có thể là dấu hiệu tiền mãn kinh, một giai đoạn tự nhiên nhưng đầy thách thức trong cuộc đời phụ nữ. Nhận biết sớm các dấu hiệu tiền mãn kinh là bước quan...

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho sức khỏe xương và răng, và đóng vai trò quan trọng trong chức năng cơ bắp và thần kinh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá các loại thực phẩm nhiều canxi và khả năng hấp thụ của cơ thể, giúp bạn dễ...