Dinh Dưỡng
-
Thức Ăn Ảnh Hưởng Đến Tâm Trạng: Bí Mật Để Cải Thiện Cuộc Sống
Tâm Trạng Của Bạn Phụ Thuộc Vào Món Ăn Bạn Ăn Mỗi NgàyBạn bao giờ tự hỏi tại sao một bữa ăn ngon lại khiến bạn cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc? Hoặc tại sao một chén sô-cô-la nóng có thể mang lại cảm giác ấm áp, yêu đời? Hãy... -
Thức Ăn Tốt, Tuổi Thọ Dài: Bí Quyết Dinh Dưỡng Cho Người Già!
Khám Phá Bí Ẩn Của Dinh Dưỡng Cho Người Cao TuổiHiểu rõ về 'Dinh dưỡng cho người già' không chỉ giúp kéo dài tuổi thọ mà còn tăng chất lượng cuộc sống. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những nguyên tắc cơ bản, cũng như những điều chỉnh cần thiết... -
Chế Độ Ăn Uống Cho Người Tập Gym Tối Ưu Hiệu Quả Tập Luyện
Bạn có biết rằng chế độ ăn uống cho người tập gym không chỉ giúp bạn tăng cường sức mạnh, duy trì năng lượng, mà còn là chìa khóa để đạt được những mục tiêu về thể chất mà bạn đang hướng tới? Nếu bạn đang cố gắng xây dựng cơ bắp,... -
Chế Độ Ăn Cho Người Bị Gout (Gút) - Ăn Gì Và Kiêng Gì?
NGƯỜI BỊ GOUT (GÚT) NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG ĂN GÌ?Gout (gút) dẫn đến các triệu chứng về xương khớp, gây giảm năng suất lao động và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Do đó, việc ngăn ngừa và điều trị gout bằng cách thay đổi lối sống, dinh dưỡng là một... -
Chất Xơ Hòa Tan Và Chất Xơ Không Hòa Tan, Ăn Sao Cho Đúng?
Chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan mặc dù đóng vai trò khác nhau nhưng thiếu một trong hai loại sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Vậy chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan là gì, và nên ăn thế nào cho... -
Đau Dạ Dày (Đau Bao Tử) Nên Ăn Gì Và Không Nên Ăn Gì?
ĐAU DẠ DÀY NÊN ĂN GÌ?Dạ dày là một trong những bộ phận đảm nhận nhiệm vụ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể nên khi dạ dày bị tổn thương thì sức khỏe sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng? Vậy khi đau dạ dày (đau bao tử) nên ăn gì và không nên... -
Vitamin K Có Tác Dụng Gì Với Con Người?
VITAMIN K CÓ TÁC DỤNG GÌ CHO SỨC KHỎE?Vitamin K là một trong các loại vitamin (A, D, E, K) tan trong chất béo rất cần thiết cho cơ thể con người. Vậy vitamin K là gì và vitamin K có tác dụng gì cho sức khỏe? Mời bạn theo dõi tiếp... -
Cách Tính Nhu Cầu Năng Lượng Cho Các Đối Tượng Khác Nhau
Việc tính nhu cầu năng lượng cả ngày để xây dựng khẩu phần ăn hợp lý là vấn đề khá quan trọng trong dinh dưỡng. Đây chính là cốt lõi của một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh nhằm tránh tình trạng thiếu hụt cũng như dư thừa năng lượng...