Dinh Dưỡng
-
Vitamin E Có Tác Dụng Gì Với Sắc Đẹp Và Tuổi Trẻ Của Phụ Nữ?
VITAMIN E CÓ TÁC DỤNG GÌ VỚI PHỤ NỮ?Là phụ nữ chắc hẳn bạn đã từng ít nhất một lần nghe qua về vitamin E - một loại vitamin của "sắc đẹp và tuổi trẻ" rồi nhỉ. Nhưng liệu rằng bạn có hiểu hết về loại viatmin này chưa, vitamin E có tác dụng... -
Sự Thiếu Hụt Hoặc Dư Thừa Vitamin A Gây Tác Hại Gì Cho Sức Khỏe?
CÂN ĐỐI VITAMIN A TRONG CƠ THỂ TỪ NGUỒN THỰC PHẨM TỰ NHIÊNVitamin A từ lâu đã được biết đến là một loại dưỡng chất rất tốt cho thị lực và có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Nhưng nếu mất đi sự cân bằng - thiếu hụt hoặc dư thừa -... -
Vitamin B Có Tác Dụng Gì Và Có Nhiều Trong Thực Phẩm Nào?
VITAMIN B CÓ TRONG THỰC PHẨM NÀO?Ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng chính (chất đạm, chất đường, chất béo) thì việc bổ sung vitamin và chất khoáng cho cơ thể cũng quan trọng không kém. Trong đó vitamin B, C (tan trong nước) cần được bổ sung hằng ngày từ các loại... -
Chế Độ Ăn Eat Clean Có Tốt Cho Sức Khỏe Không?
CHẾ ĐỘ ĂN EAT CLEAN CÓ GIÚP GIẢM CÂN KHÔNG?"Một chế độ dinh dưỡng khoa học đóng góp hơn 70% thành công cho việc giảm cân hiệu quả". Và chế độ ăn eat clean là một trong những cách ăn uống giảm cân, giữ dáng hiệu quả nhất hiện nay. Nhưng... -
Bổ Sung Vitamin D Bằng Cách Nào Khi Ở Nhà Hoặc Khi Trời Ít Nắng?
BỔ SUNG VITAMIN D SAO CHO ĐÚNG CÁCH?Cơ thể con người có thể tự tổng hợp vitamin D từ ánh nắng mặt trời. Nhưng vào những ngày hạn chế đi ra ngoài hoặc những ngày ít nắng sẽ gây thiếu hụt vitamin D cho cơ thể, đặc biệt là trẻ em và người già. Vậy chúng... -
Vitamin C Có Tác Dụng Gì Cho Sức Khỏe Và Làn Da?
VITAMIN C CÓ TÁC DỤNG GÌ?Vitamin C được xem là loại vitamin rất thông dụng trong thời đại hiện nay. Giữa mùa dịch covid thì vitamin C lại càng khẳng định vai trò "lá chắn thép" của mình hơn nữa. Vậy vitamin C có tác dụng gì? Hãy cùng mình khám phá những... -
Ăn Chay Có Lợi Ích Gì Và Ăn Chay Sao Cho Đủ Chất?
ĂN CHAY ĐỦ CHẤT SỐNG KHỎE SỐNG THỌĂn chay đủ chất là việc rất dễ thực hiện nếu bạn biết cách điều chỉnh và thực hành chế độ dinh dưỡng hợp lý, khoa học. Mặc dù vậy nhưng hiện nay vẫn còn khá nhiều người ăn chay không đúng cách dẫn đến cơ thể suy nhược... -
Các Món Ăn Sáng Nhanh, Đơn Giản, Dễ Làm Tại Nhà
GỢI Ý NHỮNG MÓN ĂN SÁNG NHANH TẠI NHÀCác món ăn sáng nhanh tại nhà là món ăn ít tốn thời gian chế biến và chuẩn bị. Buổi sáng là thời điểm rất bận rộn với các thành viên trong nhà, cho nên việc chuẩn bị một bữa ăn nhanh gọn và đầy...