Dinh Dưỡng
-
Cơ Thể Sử Dụng Năng Lượng Như Thế Nào Để Tăng Cân Và Giảm Cân?
CƠ THỂ SỬ DỤNG NĂNG LƯỢNG NHƯ THẾ NÀO?Hiểu được cơ thể sử dụng năng lượng như thế nào sẽ giúp chúng ta biết được tại sao có người béo, người gầy. Và quan trọng hơn hết, điều này giúp chúng ta điều chỉnh lại khẩu phần ăn mỗi ngày cùng với... -
Chế Độ Ăn Uống Lành Mạnh Là Như Thế Nào?
XÂY DỰNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG LÀNH MẠNHDuy trì lối sống lành mạnh và ăn uống khoa học là một trong nhiều yếu tố giúp chúng ta có được sức khỏe tốt và một cuộc sống không bệnh tật. Vậy chế độ ăn uống lành mạnh là như thế nào? Hãy cùng mình khám... -
Bạn Có Biết: Thói Quen Ăn Uống Hiện Nay Bắt Nguồn Từ Thời Đồ Đá?
LỊCH SỬ ẢNH HƯỞNG ĐẾN THÓI QUEN ĂN UỐNG HIỆN NAY NHƯ THẾ NÀO?Chế độ ăn của con người có sự thay đổi đáng kể trong suốt quá trình tiến hóa của loài người nhưng một số thói quen vẫn còn tồn tại đến ngày nay. Vậy, chế độ ăn trong lịch sử... -
Thèm Ăn Là Bệnh Gì? Tại Sao Cơ Thể Lại Thèm Ăn?
CẢM GIÁC THÈM ĂN ẢNH HƯỞNG THẾ NÀO ĐẾN SỨC KHỎE?Cảm giác thèm ăn quan trọng cho sự tồn tại của chúng ta và nó đảm bảo rằng chúng ta sẽ ăn đủ để cơ thể có thể hoạt động. Nhưng nhiều lúc chúng ta ăn không phải vì cơn đói, mà... -
Làm Cách Nào Để Thoát Khỏi Chứng Nghiện Đồ Ngọt?
CÁCH CAI NGHIỆN ĐỒ NGỌT TRONG XÃ HỘI HIỆN ĐẠIChứng nghiện đồ ngọt là nguyên ngân gây ra tình trạng thừa cân, béo phì và các căn bệnh như tiểu đường, tim mạch, cao huyết áp,… Do đó, để hạn chế các chứng bệnh liên quan đến lối sống này, chúng ta cần hiểu rõ nguyên nhân... -
Chất Béo Có Trong Thực Phẩm Nào? Loại Nào Tốt Và Loại Nào Xấu?
Chất béo - hai từ thường gắn liền với mối lo ngại về sức khỏe, nhưng không thể phủ nhận vai trò không thể thiếu của chúng trong chế độ ăn uống lành mạnh. Vậy chất béo có ở đâu? Loại nào tốt và loại nào xấu? Hãy cùng khám phá... -
Vitamin Có Trong Thực Phẩm Nào? Bạn Cần Biết Để Bổ Sung Đủ Chất!
Tuy rằng cơ thể chỉ cần một lượng nhỏ vitamin nhưng đây là chất dinh dưỡng không thể thiếu trong bữa ăn hằng ngày. Vậy vitamin có trong thực phẩm nào, loại nào nên ăn mỗi ngày và loại nào chỉ thỉnh thoảng ăn để tránh tạo ra chất độc hại cho cơ thể. Cùng... -
Khám Phá Quan Trọng Cho Cơ Thể Bạn: Chất Đạm Có Trong Thực Phẩm Nào?
Trong hành trình tìm kiếm một chế độ ăn uống cân đối và khoa học, việc hiểu về "chất đạm có trong thực phẩm nào" không chỉ giúp ta duy trì sức khỏe mà còn là chìa khóa để nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy cùng chúng tôi khám phá...